La dépression est une réalité encore mal comprise par beaucoup de personnes. Elle demeure entourée de préjugés, de jugements et de fausses croyances. C’est pourquoi il est important de comprendre ce que la dépression n’est pas.
La dépression ne se lit pas toujours sur le visage.
Une personne peut sourire, travailler, aider les autres, aller à l’église, prendre soin de sa famille et poursuivre ses activités tout en souffrant profondément en silence.
Parfois, lorsque la souffrance devient visible sur le visage d’une personne, c’est qu’elle a déjà atteint un niveau très important.
Certaines manifestations de la dépression:
La dépression peut se manifester par :
une tristesse persistante ;
une grande fatigue ;
une perte d’intérêt pour des activités autrefois appréciées ;
de l’irritabilité ou de la colère ;
des difficultés de concentration ;
des changements dans le sommeil ou l’appétit ;
un sentiment de désespoir ;
une tendance à s’isoler.
La manière dont la dépression se manifeste dans la vie d’une personne peut être totalement différente de la manière dont elle apparaît chez une autre. De même, chaque personne peut réagir différemment face à la souffrance.
Mais la dépression n’a ni un seul visage ni une seule manière de se manifester.
Elle n’est pas un uniforme que tout le monde porte de la même façon.
Ce que la dépression n’est pas
La dépression ne signifie pas que vous êtes faible
La dépression ne signifie pas que vous n’êtes pas une personne normale.
Elle ne signifie pas que vous êtes un mauvais chrétien.
Elle ne signifie pas que vous manquez de foi.
Elle ne signifie pas que vous ne priez pas suffisamment.
Elle ne signifie pas que vous ne vous battez pas.
Elle ne signifie pas que vous êtes lâche ou faible.
Elle ne signifie pas que vous n’êtes pas un bon homme ou une bonne femme.
Elle ne signifie pas que vous êtes fou.
Elle ne veut pas dire qu’un esprit mauvais agit contre vous.
Certaines personnes dépensent énormément d’énergie simplement pour accomplir des choses qui semblent ordinaires aux autres : sortir du lit, prendre une douche, s’habiller, aller travailler, répondre à un message ou prendre soin de leurs enfants.
Ce que nous voyons à l’extérieur ne révèle pas toujours le combat qui se déroule à l’intérieur.
La personne qui sourit peut être profondément fatiguée.
La personne qui encourage constamment les autres peut, elle aussi, avoir besoin d’encouragement.
Une action :
Il est temps de cesser de juger et de discriminer les personnes qui vivent avec la dépression.
Nous ne devons pas mesurer la douleur d’une personne uniquement à partir de ce que nous voyons extérieurement.
Nous ignorons souvent la profondeur du combat intérieur qu’elle mène et le poids qu’elle porte au quotidien.
Avant de demander à quelqu’un pourquoi il ne va pas encore mieux, demandons-lui avec amour :
« Comment vas-tu, vraiment ? »
Posez-vous ces questions avant de juger aux autres: Est-ce necessaire mon commentaire? Est-ce juste? Est-ce réel?
